Wenn Ihr Sexualtrieb höher oder niedriger ist, als Sie erwarten, fragen Sie sich vielleicht, was die Ursache dafür ist. In diesem Beitrag betrachten wir ausführlich, was hinter einem schwankenden Sexualtrieb steckt und in welchen Fällen bei Männern der PHALLOSAN forte test Möglichkeiten zur Verbesserung bietet.
Was verursacht Schwankungen des Sexualtriebs?
Schwankungen im Sexualtrieb sind natürlich. Diesen können verschiedene Ursachen zugrunde liegen. Bevor wir diese vorstellen, gilt es zunächst, einen Normalzustand zu definieren.
Was ist ein normaler Sexualtrieb?
Ob Ihr Sexualtrieb Ihrer Meinung nach zu hoch oder zu niedrig ist, wenn Sie versuchen wollen, ihn zu verändern, müssen Sie verstehen, was ein Sexualtrieb ist. Und hier ist die schlechte Nachricht: Ihr Sexualtrieb ist nicht wie Ihre Sehkraft oder Ihr Blutdruck, da er nicht wirklich auf die gleiche Weise bewertet werden kann.
Es gibt zwar so etwas wie eine 20:20 Vision und einen idealen Bereich für Ihren Blutdruck, aber es gibt kein Äquivalent, wenn es um Ihren Sexualtrieb geht! Und das liegt daran, dass es sehr persönlich ist. Ihr Sexualtrieb kann bei der einen Person niedrig sein, bei einer anderen hoch, bei derselben Person niedrig dann hoch und umgekehrt. Es gibt jedoch Möglichkeiten, zu beurteilen, ob etwas mit Ihrer Libido nicht ganz stimmt.
Was ist eine normale Libido?
Sexualtherapeuten sagen, wenn Sie jeden Tag Sex haben wollen, ist das normal. Aber es ist auch normal, wenn Sie dreimal am Tag oder im Monat oder im Jahr Sex haben wollen. Ihr persönlicher Normalzustand ist nicht derselbe ist wie der Durchschnitt. Normal ist das, was sich für Sie richtig anfühlt.
Was macht Ihnen Sorgen?
Wenn sich in Ihrem Leben nichts verändert hat und sich dennoch Ihr „Normal“ verändert hat, könnte das Grund zur Sorge sein. Aber fragen Sie sich zuerst, warum Sie sich Sorgen machen. Seien Sie ehrlich – sind Sie nur deshalb besorgt, weil Ihre Libido jetzt nicht zur Libido Ihres Partners passt? Verursacht sie Probleme in Ihrer Beziehung? Oder sind Sie besorgt, weil die Veränderung so dramatisch ist, dass Sie das Gefühl haben, Sie könnten unter einem verwandten Gesundheitsproblem wie Probleme mit dem Blutdruck bei einem Blutpenis oder gar einer schweren Erkrankung wie Peniskrebs leiden?
Es ist wichtig, herauszufinden, warum Sie sich Sorgen machen, damit Sie versuchen können, nach möglichen Lösungen zu suchen.
Seien Sie sich realistisch über Ihre Libido
Es ist möglich, dass Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre Libido verändert hat, obwohl sie in Wirklichkeit gar nicht so anders ist. Sie könnten damit beginnen, ein Libidotagebuch zu schreiben. Schreiben Sie sich Zeiten auf, in denen Sie sich erregt fühlen, damit Sie Ihre Situation einschätzen können. Vielleicht überrascht es Sie, dass sich Ihr sexuelles Verlangen nicht so sehr verändert hat, aber vielleicht beeinflussen Faktoren des Lebensstils – Kinder, ein neuer Job – Ihre Möglichkeiten für Sex.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner. Es könnte sein, dass Ihre Sorge allein Ihre Wahrnehmung ist. Ihr Partner ist vielleicht glücklich oder zufrieden mit Ihrer veränderten Libido, oder er hat es bemerkt und möchte mit Ihnen darüber reden, fühlt sich aber nicht wohl dabei, dieses Thema von sich aus anzusprechen.
Finden Sie heraus, wie er oder sie über ihre Libido fühlt. Sie könnten von ihrer Reaktion überrascht sein. Außerdem kann es Ihnen helfen, eine Entscheidung darüber zu treffen, beispielsweise einen Therapeuten aufzusuchen, wenn es nötig ist.
Schließen Sie physische Ursachen für Veränderungen des Sexualtriebs aus
Medikamente
Einige häufig verwendete Medikamente wie SSRI Antidepressiva, Finasterid (bei Haarausfall oder vergrößerter Prostata) und andere können als Nebenwirkung eine geringe Libido auslösen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob es Alternativen gibt.
Hormone
Für Frauen in den Wechseljahren, und für Männer und Frauen können Schilddrüsenprobleme und einfaches Altern Schwankungen in Ihrem Hormonspiegel verursachen und so auch Ihre Libido beeinflussen.
Müdigkeit
Schlafmangel bedeutet, dass Ihr Körper darum kämpft, Sie einfach durch den Tag zu begleiten, so dass er nicht mehr für Sex vorbereitet ist. Es gibt die Vorstellung, dass wahres sexuelles Verlangen Müdigkeit oder Erschöpfung überwiegt, aber während das in der Anfangsphase einer sexuellen Beziehung wahr sein mag, sehnt sich Ihr Körper oft einfach nur nach Ruhe.
Schmerzhafter Sex
Schmerz ist die Art und Weise Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass etwas nicht stimmt. Wenn also während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen verspüren, wird Ihr Körper anfangen, Ihnen zu sagen, dass Sie auch Sex vermeiden sollten. Es ist natürlich, dass Sie weniger Lust auf etwas haben, wenn es Ihnen Schmerzen bereitet. Das ist ein Problem, das man wirklich angehen muss, indem man versucht, Wege zu finden, das Problem zu lösen oder es mit einem Sexualtherapeuten zu bearbeiten.
Psychologische Probleme, die die Libido beeinflussen
Vertrauen
Wenn Sie oder Ihr Partner eine Affäre gehabt oder etwas anderes getan haben, das das Vertrauen zwischen Ihnen beeinträchtigt, kann das sexuelle Verlangen in den freien Fall gehen.
Das Bedürfnis, den Körper mit dem Partner intim zu teilen, ist tief im Vertrauen auf ihn verwurzelt. Wenn dieses Vertrauen zerbrochen ist, leidet vielleicht auch Ihre Libido.
Körperliche Veränderungen
Es gibt physische und psychische Elemente, denn es geht darum, wie Sie sich in Ihrem Körper oder dem Ihres Partners fühlen. Wenn sich Ihr Körperbau oder Ihr Aussehen oder das Ihres Partners im Laufe der Zeit dramatisch verändert hat, könnte es einfach sein, dass Sie sich nicht mehr physisch zum Körper hingezogen fühlen.
Während die sexuelle Anziehung auf der Persönlichkeit und anderen Elementen beruht, geht es in hohem Maße darum, zu genießen, wie jemand nackt aussieht und sich fühlt. Wenn die Berührung des Partners Sie nicht anmacht oder Sie es nicht mögen, dass er Sie berührt, kann es schwierig, aber nicht unmöglich sein, dies zu überwinden. Therapeuten empfehlen, sich auf die Teile des Partners zu konzentrieren, die Sie sexy finden, und ebenso auf Ihren eigenen Körper. Neue Wege zu finden, um Berührungen und Sex zu genießen, kann ebenfalls helfen.
Angst
Während Ängstlichkeit oder ein geringes Selbstwertgefühl einige mit einer geringeren Libido leiden lassen kann, kann es bei anderen Menschen einen Anstieg des Sexualtriebs auslösen. Menschen, die sich schämen oder ein geringes Selbstwertgefühl haben, nutzen Sex manchmal zur Selbstmedikation. Sie fühlen sich dadurch im Moment gut, nur um sich dann, wenn es vorbei ist, in die gleiche Angst oder schlechte Gefühle zu stürzen… was dazu führt, dass sie wieder nach Sex suchen.
Wut und/oder Depressionen
Wenn Sie sich frustriert und wütend auf Ihren Partner fühlen, werden Sie kaum mit ihm oder ihr intim werden wollen. Ebenso ist Sex wahrscheinlich das Letzte, woran Sie denken, wenn Sie sich schlecht fühlen. Der einzige Weg, diese Ursachen für eine niedrige Libido zu bekämpfen, ist, zuerst die Wut oder Depression zu bekämpfen. Das bedeutet, dass man es gemeinsam besprechen oder einen Therapeuten aufsuchen muss.